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高密度脂蛋白低怎么辦

病情描述:
上星期單位組織體檢，我查出來高密度脂蛋白低，請問高密度脂蛋白低怎么辦？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高密度脂蛋白偏低可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式改善，通常由缺乏運(yùn)動(dòng)、高糖飲食、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加深海魚類、堅(jiān)果類食物。每日烹飪用油建議選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。

2、增加有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)高密度脂蛋白合成酶活性。

3、控制體重

體重指數(shù)超過24需進(jìn)行減重，內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)抑制高密度脂蛋白生成。建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)綜合管理。

4、藥物治療

嚴(yán)重偏低時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特等調(diào)節(jié)血脂藥物。藥物干預(yù)需配合定期血脂檢測。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度飲酒，定期監(jiān)測血脂四項(xiàng)指標(biāo)變化。出現(xiàn)頭暈胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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