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男人吃什么大補

病情描述:
最近常感覺腰酸背痛，也沒什么精神，男人要吃什么才能大補？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛、疲勞等情況，可以適量吃羊肉、牡蠣、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、復方玄駒膠囊、生力膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉富含優(yōu)質蛋白和鐵元素，有助于溫補氣血，改善陽虛畏寒癥狀。

2. 牡蠣

牡蠣含鋅量高，對維持男性生殖系統(tǒng)功能和精子質量有重要作用。

3. 黑芝麻

黑芝麻具有補腎益精功效，其維生素E和不飽和脂肪酸可延緩生殖功能衰退。

4. 枸杞

枸杞多糖能增強免疫力，改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需注意感冒發(fā)熱時禁用。

2. 金匱腎氣丸

針對腎陽不足導致的腰膝冷痛，服藥期間忌食生冷食物。

3. 復方玄駒膠囊

改善腎陽虛引起的性功能障礙，高血壓患者需慎用。

4. 生力膠囊

用于氣血兩虛型疲勞綜合征，可能出現(xiàn)輕微消化道反應。

日?？膳浜线m度有氧運動促進氣血運行，避免過度勞累和熬夜，長期不適需排除糖尿病等基礎疾病。

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