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腎俞怎么找

病情描述:
我的腎不是很好，醫(yī)生建議讓我按摩一下腎俞，這個(gè)部位怎么找呢？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的重要穴位，位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，左右各一。

1、定位方法：

先找到兩側(cè)髂嵴最高點(diǎn)連線與脊柱的交點(diǎn)，此處為第四腰椎棘突，向上數(shù)兩個(gè)椎體即為第二腰椎棘突，旁開兩橫指寬度即為腎俞穴。

2、體表標(biāo)志：

取穴時(shí)可讓被操作者俯臥位，放松腰部肌肉，在第二腰椎棘突下凹陷處旁開約兩橫指處可觸及肌肉凹陷。

3、簡便取穴：

雙手叉腰，拇指在后，拇指指腹自然按壓的位置通常對應(yīng)腎俞穴區(qū)域。

4、專業(yè)確認(rèn)：

針灸醫(yī)師常用骨度分寸法準(zhǔn)確定位，以臍中水平線對應(yīng)第二腰椎，旁開1.5寸處即為腎俞穴。

取穴時(shí)建議由專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)操作，準(zhǔn)確定位后可通過輕柔按壓或艾灸等方式刺激穴位，避免用力過猛造成不適。

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