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頭發(fā)如何長得快

患者:女,19歲

病情描述:
春節(jié)時剪了頭發(fā),到現(xiàn)在才長了很小一截,怎么能讓它長得快一些呢?
共1個回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)快速生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方式實現(xiàn),主要與毛囊健康狀態(tài)、血液循環(huán)、激素水平等因素相關(guān)。

1、均衡營養(yǎng)

蛋白質(zhì)與鐵元素缺乏可能導(dǎo)致毛發(fā)生長緩慢,建議每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配菠菜、豬肝等富鐵食物。嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用蛋白粉、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮可促進局部血液循環(huán),配合含生姜提取物的洗發(fā)水使用效果更佳。避免指甲抓撓導(dǎo)致毛囊損傷。

3、減少損傷

頻繁燙染、高溫吹風(fēng)會破壞毛鱗片結(jié)構(gòu),建議間隔3個月以上進行化學(xué)處理,使用負(fù)離子吹風(fēng)機時保持15厘米以上距離。

4、藥物輔助

米諾地爾酊可擴張頭皮血管促進毛囊營養(yǎng)供給,螺內(nèi)酯片適用于雄激素性脫發(fā)患者,使用前需經(jīng)皮膚科醫(yī)生評估。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于維持正常代謝,避免過度節(jié)食或壓力過大影響毛發(fā)生長周期。

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