一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

如何保護(hù)眼睛

病情描述:
我感覺我的眼睛沒有以前看得清楚了,是不是要近視,該如何保護(hù)眼睛?
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

保護(hù)眼睛可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、定期檢查、佩戴防護(hù)用具等方式實(shí)現(xiàn)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

避免長時(shí)間近距離用眼,每30分鐘遠(yuǎn)眺或閉眼休息,保持閱讀距離30厘米以上,減少電子屏幕藍(lán)光暴露。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,含葉黃素的蛋黃、玉米,以及深海魚類中的歐米伽3脂肪酸。

3、定期檢查

每年進(jìn)行視力、眼壓和眼底檢查,近視人群需縮短復(fù)查間隔,糖尿病患者應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注視網(wǎng)膜健康。

4、佩戴防護(hù)用具

強(qiáng)光環(huán)境下佩戴防紫外線墨鏡,游泳時(shí)使用護(hù)目鏡,從事電焊等危險(xiǎn)作業(yè)需配備專業(yè)防護(hù)面罩。

保持規(guī)律作息與適度戶外活動(dòng),避免揉眼等不良習(xí)慣,出現(xiàn)視物模糊或眼痛癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>