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腰骶部痛怎么辦

病情描述:
昨天上班時間長了,彎腰太久感覺腰骶部好痛,怎么辦好?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰骶部痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰骶部痛通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、骶髂關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

1、熱敷理療

腰骶部肌肉勞損可通過局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),使用熱水袋或紅外線理療儀每日重復(fù)進(jìn)行,避免長時間保持同一姿勢。

2、藥物鎮(zhèn)痛

腰椎間盤突出可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物,可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān),常伴有下肢放射痛。

3、物理康復(fù)

強直性脊柱炎需進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練,如橋式運動、平板支撐,可能與HLA-B27基因陽性相關(guān),晨僵為典型癥狀。

4、手術(shù)干預(yù)

嚴(yán)重骶髂關(guān)節(jié)紊亂需行關(guān)節(jié)融合術(shù),可能與創(chuàng)傷、妊娠等因素有關(guān),表現(xiàn)為單側(cè)臀部深部疼痛。

建議避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,適量補充鈣質(zhì)與維生素D,急性疼痛發(fā)作時立即停止負(fù)重。

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