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治療便秘的最佳方法

病情描述:
我經(jīng)常幾天不大便，然后一大便又拉不出來，每次都要很費(fèi)勁，有什么治療便秘的方法？
共1個(gè)回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

治療便秘的方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推薦食用全谷物、豆類、西藍(lán)花等富含纖維的食物，每日飲水量建議超過1500毫升。

2、增加運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每天30分鐘以上，可幫助刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、藥物治療

容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，緩解頑固性便秘。

4、生物反饋治療

對(duì)于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘，可通過專業(yè)機(jī)構(gòu)的生物反饋訓(xùn)練重建正常排便反射。

長期便秘患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，同時(shí)建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免過度依賴瀉藥。

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