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懷孕前的準(zhǔn)備工作

病情描述:
我剛結(jié)婚，現(xiàn)在準(zhǔn)備懷孕，懷孕之前應(yīng)該做什么準(zhǔn)備工作呢？
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕前的準(zhǔn)備工作主要包括孕前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整和心理準(zhǔn)備四個方面。

1、孕前檢查：

建議夫妻雙方進(jìn)行全面的孕前體檢，包括血常規(guī)、傳染病篩查、遺傳病風(fēng)險評估等項(xiàng)目，排除可能影響妊娠的疾病因素。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充：

提前3個月開始補(bǔ)充葉酸，每日400微克，同時注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素，為胚胎發(fā)育儲備營養(yǎng)。

3、生活習(xí)慣：

戒煙戒酒，避免接觸有毒有害物質(zhì)，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，將體重控制在合理范圍內(nèi)。

4、心理準(zhǔn)備：

做好角色轉(zhuǎn)變的心理建設(shè)，與伴侶充分溝通育兒理念，必要時可參加孕前心理輔導(dǎo)課程。

建議提前3-6個月開始準(zhǔn)備，保持輕松愉悅的心情，避免過度焦慮，必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。

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