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吃保健品對(duì)身體有害嗎

病情描述:
我感覺身體不舒服，想買一些保健品吃，吃保健品對(duì)身體有害嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量服用正規(guī)保健品通常對(duì)身體無害，但濫用或選擇不當(dāng)可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，主要與成分超標(biāo)、藥物相互作用、個(gè)體差異、虛假宣傳等因素有關(guān)。

1、成分超標(biāo)

部分保健品中維生素或礦物質(zhì)含量超過每日推薦攝入量，長期服用可能導(dǎo)致蓄積中毒，如維生素A過量引發(fā)肝損傷，需通過血液檢測(cè)評(píng)估營養(yǎng)狀態(tài)并調(diào)整劑量。

2、藥物相互作用

含草藥成分的保健品可能與華法林、降壓藥等發(fā)生相互作用，影響藥效或增加出血風(fēng)險(xiǎn)，服用處方藥期間應(yīng)咨詢醫(yī)生后再使用保健品。

3、個(gè)體差異

過敏體質(zhì)人群可能對(duì)保健品中的輔料成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹或呼吸困難，選擇時(shí)需仔細(xì)查看成分表并做過敏測(cè)試。

4、虛假宣傳

部分產(chǎn)品違規(guī)添加藥物成分或夸大功效，如減肥類保健品非法添加西布曲明，購買時(shí)應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽子標(biāo)志并查看批準(zhǔn)文號(hào)。

建議優(yōu)先通過均衡飲食獲取營養(yǎng)，確需補(bǔ)充保健品應(yīng)選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，服用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，避免同時(shí)服用多種保健品。

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