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5個月寶寶輔食食譜

病情描述:
孩子四個多月了,打算在五個月的時候給他添加輔食,五個月大的寶寶可以吃什么輔食?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

5個月寶寶可以嘗試添加米糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食,建議從單一食材開始逐步引入,每次添加新食物需觀察3-5天。

1、米糊

選擇強化鐵配方的嬰兒米粉,用母乳或配方奶調至稀糊狀,初次添加每天1-2勺,適應后逐漸增加至30-50克。

2、蔬菜泥

推薦胡蘿卜泥、南瓜泥等低敏根莖類蔬菜,蒸熟后研磨成細膩糊狀,每次5-10克,注意現做現吃避免營養(yǎng)流失。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等溫性水果適合初期添加,去皮去核后研磨或刮取果肉,每日不超過20克,避免果汁替代果泥。

4、肉泥

適應蔬菜水果后可添加雞肉泥、牛肉泥等富含鐵的紅肉,蒸煮后充分打碎成細膩肉糜,每周2-3次每次10-15克。

家長需注意每次只引入一種新食物,連續(xù)觀察3天無過敏反應再嘗試下一種,保持食材新鮮衛(wèi)生,避免添加鹽糖等調味品。

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