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月經(jīng)期間吃什么

患者：女，26歲

病情描述:
我每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都有些肚子疼，有人說(shuō)來(lái)月經(jīng)吃東西要注意，請(qǐng)問(wèn)月經(jīng)期間吃什么好呢？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、氨甲環(huán)酸、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液，緩解貧血癥狀。

2. 牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能夠幫助恢復(fù)體力，改善經(jīng)期疲勞。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，有助于預(yù)防貧血，促進(jìn)血紅蛋白合成。

4. 香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和維生素B6，能夠緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)和肌肉痙攣。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，可用于緩解經(jīng)期疼痛和炎癥反應(yīng)。

2. 對(duì)乙酰氨基酚

對(duì)乙酰氨基酚為解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕中度經(jīng)期疼痛的緩解。

3. 氨甲環(huán)酸

氨甲環(huán)酸為抗纖溶藥物，可用于治療月經(jīng)過(guò)多癥狀。

4. 益母草顆粒

益母草顆粒為中成藥，具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于月經(jīng)不調(diào)患者。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食，保持規(guī)律作息有助于緩解不適癥狀。

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