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膽固醇高怎么降下來

病情描述:
我爸爸的膽固醇有點高,怎么才能讓膽固醇降下來?
共1個回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

膽固醇高可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物治療、定期監(jiān)測等方式降低。膽固醇升高通常由不良飲食習慣、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入,增加膳食纖維的食物如燕麥、豆類,有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、運動鍛煉

每周進行中等強度有氧運動,如快走、游泳,能夠提高高密度脂蛋白膽固醇水平,促進脂質(zhì)代謝。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,或膽固醇吸收抑制劑如依折麥布控制膽固醇水平。

4、定期監(jiān)測

定期檢查血脂指標,根據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整治療方案,預(yù)防動脈粥樣硬化并發(fā)癥發(fā)生。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒有助于維持血脂健康水平。

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