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女人吃什么保健品皮膚好

病情描述:
我最近就、出現(xiàn)了眼角有皺紋的情況,聽說使用保健品可以改善,女人吃什么保健品皮膚好?
共1個回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

若出現(xiàn)皮膚干燥、暗沉等情況,可以適量吃深海魚、藍莓、核桃、番茄等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、膠原蛋白肽粉、葡萄籽提取物、透明質(zhì)酸鈉等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

深海魚富含omega-3脂肪酸,有助于維持皮膚屏障功能,減少炎癥反應(yīng)。

2. 藍莓

藍莓含有豐富花青素,具有抗氧化作用,可減緩皮膚老化。

3. 核桃

核桃含亞油酸和維生素E,能幫助皮膚保持水分和彈性。

4. 番茄

番茄中的番茄紅素具有光保護作用,可減少紫外線對皮膚的損傷。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E作為抗氧化劑,可中和自由基,延緩皮膚衰老過程。

2. 膠原蛋白肽粉

膠原蛋白肽可促進真皮層膠原合成,改善皮膚彈性和緊致度。

3. 葡萄籽提取物

葡萄籽提取物含原花青素,能增強皮膚微循環(huán),改善膚色暗沉。

4. 透明質(zhì)酸鈉

透明質(zhì)酸鈉具有強效保濕作用,可增加皮膚水合程度,減少細紋。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善皮膚狀態(tài),避免過度清潔和使用刺激性護膚品。

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