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喝孕婦奶粉好還是喝鮮奶好

病情描述:
我懷孕已經(jīng)八個(gè)多月了,我怕寶寶缺鈣,想著補(bǔ)補(bǔ)鈣,也不知道怎么選擇,我想知道孕晚期是喝孕婦奶粉好還是喝鮮奶好?
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦奶粉和鮮奶各有優(yōu)勢,選擇需根據(jù)營養(yǎng)需求、消化吸收、便利性及特殊需求綜合考量。

1、營養(yǎng)需求

孕婦奶粉強(qiáng)化了葉酸、鐵、鈣等孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素,適合飲食不均衡者;鮮奶天然含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,但需搭配其他食物滿足全面營養(yǎng)。

2、消化吸收

部分孕婦奶粉添加益生菌和乳糖酶,更適合乳糖不耐受人群;鮮奶乳糖含量較高,可能引發(fā)胃腸不適。

3、便利性

孕婦奶粉便于定量補(bǔ)充營養(yǎng)素且儲(chǔ)存方便;鮮奶需冷鏈保存且保質(zhì)期短,適合日常即時(shí)飲用。

4、特殊需求

妊娠糖尿病或體重增長過快者可選低糖孕婦奶粉;對奶粉口感敏感者更易接受鮮奶。

建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案,可交替飲用孕婦奶粉與鮮奶,同時(shí)保證膳食多樣性。

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