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      懷孕可以喝優(yōu)酸乳嗎
      
      
    
      
  
      
  
      
    病情描述:
      
    前段時(shí)間， 不知道懷孕喝了優(yōu)酸乳， 請(qǐng)問(wèn)懷孕可以喝優(yōu)酸乳嗎？
  
      


      

    

    
    
      
    
      
        
            
            
        

        
      共1個(gè)回答
      
              
      
          
      
            
              
            
            
      
              
      
                
                  李艷芳
                  主任醫(yī)師
                
                去掛號(hào)
              
      
              
      
                
                首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
                三甲
                婦產(chǎn)科
              
      
            
      
          
      
          
      
            
      
              
      懷孕期間可以適量飲用優(yōu)酸乳，但需選擇無(wú)添加劑、低糖的產(chǎn)品，并注意觀察胃腸反應(yīng)。
      1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
      優(yōu)酸乳含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議每日不超過(guò)200毫升。
      2、糖分控制
      市售優(yōu)酸乳可能含糖量較高，長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
      3、添加劑風(fēng)險(xiǎn)
      部分優(yōu)酸乳含防腐劑或香精，可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，選購(gòu)時(shí)需查看配料表。
      4、替代選擇
      更推薦飲用無(wú)糖酸奶或自制發(fā)酵乳，搭配新鮮水果補(bǔ)充膳食纖維。
      孕婦飲用乳制品前應(yīng)咨詢醫(yī)生，若出現(xiàn)腹脹或腹瀉需立即停用，優(yōu)先通過(guò)膳食均衡獲取營(yíng)養(yǎng)。
      
              
            
      
            
          
      
        
      
          
      
    
        
        
    

      
    
    
            
      
    
  
    
  
	
  
  
    
      
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