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三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐

患者：女，3歲

病情描述:
寶寶一直都是跟著奶奶過(guò)的，我想把寶寶接過(guò)來(lái)和我們一起生活，三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐怎么做？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

三歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐需包含優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水化合物、健康脂肪及多種維生素礦物質(zhì)，推薦搭配雞蛋、魚肉、全谷物和深色蔬菜，可配合兒童維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

一、食物

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，建議每日半個(gè)至一個(gè)；三文魚富含DHA促進(jìn)腦發(fā)育，每周食用兩次；燕麥片作為全谷物提供膳食纖維；西藍(lán)花含鈣和維生素K有助于骨骼生長(zhǎng)。

二、藥物

兒童維生素D滴劑預(yù)防佝僂?。黄咸烟撬徜\口服液改善食欲；乳酸亞鐵口服溶液預(yù)防缺鐵性貧血；益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群，均需遵醫(yī)囑按需補(bǔ)充。

家長(zhǎng)需注意食物性狀適合幼兒咀嚼能力，避免堅(jiān)果等窒息風(fēng)險(xiǎn)食物，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線，出現(xiàn)喂養(yǎng)困難或營(yíng)養(yǎng)不良及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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