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孕婦食欲不振怎么辦

病情描述:
我老婆現(xiàn)在懷孕前期但是她不怎么吃東西還總是孕吐，想知道孕婦食欲不振怎么辦？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、心理疏導(dǎo)等方式改善。食欲不振通常由激素變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油膩辛辣刺激。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可嘗試酸奶、嫩豆腐等食物。

2、少量多餐

將三餐分為5-6次進(jìn)食，每次攝入量減少。餐間可補(bǔ)充蘇打餅干、堅果等健康零食，避免空腹?fàn)顟B(tài)加重惡心。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐反應(yīng)，可遵醫(yī)囑服用維生素B6片劑，或通過香蕉、全谷物等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重嘔吐需警惕脫水風(fēng)險。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會抑制食欲，可通過孕婦瑜伽、音樂放松等方式緩解壓力。伴侶應(yīng)主動分擔(dān)家務(wù)，創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐環(huán)境。

若持續(xù)48小時無法進(jìn)食或出現(xiàn)體重明顯下降，需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐。日常注意保持室內(nèi)空氣流通，餐前可少量飲用檸檬水刺激味覺。

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