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寶寶dha每天什么時候吃最好

病情描述:
聽說寶寶要額外的補充dha,寶寶在什么時候補充dha比較好的?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

幼兒DHA補充劑建議在早餐或午餐后服用,主要考慮因素有吸收效率、胃腸耐受性、作息規(guī)律、營養(yǎng)協(xié)同作用。

1、吸收效率

晨間人體對脂溶性營養(yǎng)素吸收率較高,隨餐服用可提升DHA生物利用度,建議家長選擇含脂肪的餐后給予。

2、胃腸耐受

部分嬰幼兒空腹服用可能出現(xiàn)反胃,家長需將DHA混入輔食或配方奶中,避免直接空腹喂食引起不適。

3、作息規(guī)律

固定早餐后補充有助于形成喂養(yǎng)習慣,家長需記錄服用時間,避免因午睡或外出活動影響補充連續(xù)性。

4、營養(yǎng)協(xié)同

維生素E、磷脂等營養(yǎng)素同服可增強效果,家長需注意查看復合制劑成分,避免單一補充造成營養(yǎng)失衡。

選擇DHA補充劑應遵醫(yī)囑,注意觀察嬰幼兒服用后的大便性狀及皮膚反應,避免與鈣劑同時服用影響吸收。

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