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刺梨果的功效與作用

患者：女，26歲

病情描述:
這幾日胃口不好，婆婆給我買了一些刺梨果說可以健胃消食。刺梨果有哪些作用和功效？
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

刺梨果富含維生素C和多種生物活性成分，具有抗氧化、增強免疫力、促進消化、改善皮膚健康等功效，適合適量食用以補充營養(yǎng)。

1、抗氧化

刺梨果含有豐富的多酚類物質和維生素C，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細胞氧化損傷，有助于預防慢性疾病。

2、增強免疫

刺梨果中的維生素C含量較高，能夠刺激白細胞活性，增強機體對病原體的防御能力，減少感染概率。

3、促進消化

刺梨果含有膳食纖維和有機酸，可以刺激胃腸蠕動，幫助改善消化不良和便秘問題。

4、改善皮膚

刺梨果的維生素C和抗氧化成分有助于促進膠原蛋白合成，減少皮膚色素沉著，使皮膚更加光滑細膩。

刺梨果可鮮食或制成果汁，但因其酸度較高，胃腸敏感者應適量食用，避免空腹攝入；長期服用建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生。

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