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補腎壯陽的食物壯陽補腎的方法

病情描述:
我想通過食療的方法讓我的身體強壯起來,我想補腎,補腎壯陽的食物和補腎壯陽的方法有哪些?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)腎陽虛癥狀,可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、牡蠣等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、龜鹿補腎丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素,有助于溫補腎陽;韭菜含有硫化物和維生素C,能促進血液循環(huán);黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,可改善生殖功能;牡蠣含鋅量高,對精子生成有重要作用。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟;右歸丸用于腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷;五子衍宗丸主治腎虛精虧所致不育;龜鹿補腎丸對腎陽虛衰有溫補作用。所有藥物均需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

日??膳浜线m度運動如八段錦,避免熬夜和過度勞累,注意保暖防寒,保持規(guī)律作息有助于改善腎陽虛癥狀。

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