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如何壯陽(yáng)？

患者：男，54歲

病情描述:
我患有高血壓疾病，想咨詢下大夫，除了按時(shí)用藥外，在食譜方面應(yīng)該注意哪些？
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

壯陽(yáng)可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。常見(jiàn)原因包括心理壓力、不良習(xí)慣、慢性疾病及激素水平異常。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運(yùn)動(dòng)和有氧鍛煉有助于改善血液循環(huán)，戒煙限酒可減少血管損傷，保持充足睡眠能調(diào)節(jié)激素分泌。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)增加牡蠣、堅(jiān)果、牛肉等富含鋅元素的食物，補(bǔ)充瑪咖、枸杞等傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，有助于提升體能。

3、藥物治療

西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑可遵醫(yī)囑使用，十一酸睪酮適用于激素缺乏者，需嚴(yán)格遵循?？漆t(yī)師指導(dǎo)。

4、中醫(yī)調(diào)理

肉蓯蓉、淫羊藿等中藥材可補(bǔ)腎助陽(yáng)，針灸推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，建議在正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)辨證施治。

建議避免盲目服用保健品，合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需優(yōu)先控制原發(fā)病，必要時(shí)至男科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。

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