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女人月經(jīng)期吃什么好

病情描述:
聽說在來月經(jīng)的時候好多東西不能吃，在來月經(jīng)的時候吃什么比較好呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)，適合經(jīng)期小腹冷痛的女性。

3、菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵，能幫助造血，減輕經(jīng)期乏力感。

4、牛肉

牛肉是高蛋白高鐵食物，可補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，建議燉煮食用。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需醫(yī)生評估后使用。

2、對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，可緩解輕度痛經(jīng)，注意避免超量服用。

3、益母草顆粒

中成藥具有活血調(diào)經(jīng)作用，適合經(jīng)量少、經(jīng)血不暢者。

4、烏雞白鳳丸

傳統(tǒng)中藥制劑，用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，需辨證使用。

經(jīng)期應(yīng)避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，適量飲用溫開水，疼痛持續(xù)加重需及時婦科就診。

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