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13歲的女孩痛經(jīng)怎么辦

病情描述:
我今年13歲，去年來的例假，但是一來例假，就肚子疼，怎么辦?。?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

13歲女孩痛經(jīng)可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮發(fā)育未成熟、受寒、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部放置熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40℃左右，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。

2、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到止痛效果，需在家長監(jiān)護(hù)下規(guī)范用藥。

3、調(diào)整飲食

經(jīng)期避免生冷食物，適量飲用紅糖姜茶，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入。家長需幫助孩子建立經(jīng)期飲食記錄，觀察食物與痛經(jīng)的關(guān)聯(lián)性。

4、心理疏導(dǎo)

青春期女孩可能因月經(jīng)初潮產(chǎn)生焦慮情緒，家長需主動溝通解釋生理現(xiàn)象，必要時(shí)尋求心理咨詢師幫助。長期緊張情緒會加重痛經(jīng)癥狀。

建議記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經(jīng)期腹痛，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日常保持適度運(yùn)動，避免經(jīng)期劇烈活動。

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