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孕婦總是嘴苦怎么辦

病情描述:
我是個孕婦,最近吃東西總感覺嘴里很苦,該怎么辦呢?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦嘴苦可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、保持口腔衛(wèi)生、補充維生素、調(diào)節(jié)情緒等方式緩解。嘴苦通常由激素變化、口腔問題、營養(yǎng)缺乏、胃酸反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少辛辣油膩食物攝入,增加新鮮蔬菜水果,少量多餐避免胃酸刺激。妊娠期激素變化可能影響味覺敏感度,選擇清淡易消化食物有助于改善癥狀。

2、口腔護(hù)理

每日刷牙兩次并使用軟毛牙刷,餐后漱口清除食物殘渣。妊娠期牙齦炎或齲齒可能導(dǎo)致口腔異味,定期口腔檢查可預(yù)防相關(guān)問題。

3、補充營養(yǎng)

適量補充維生素B族和鋅元素,缺乏這些營養(yǎng)素可能引起味覺異常??勺襻t(yī)囑服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、維生素B12制劑等。

4、調(diào)節(jié)情緒

妊娠焦慮可能加重味覺異常,通過孕婦瑜伽、冥想等方式放松身心。胃食管反流引起的嘴苦可通過抬高床頭、避免睡前進(jìn)食等方式緩解。

建議孕婦保持規(guī)律作息,避免過度疲勞,若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查排除妊娠期糖尿病等病理因素。

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