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哺乳期什么瓜不能吃什么瓜可以吃

病情描述:
我剛生完孩子,平常特別喜歡吃瓜果,哪些能吃不能吃?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期應(yīng)避免食用苦瓜、白果等可能影響乳汁分泌或含有毒素的瓜類,可以適量食用冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等溫和瓜類。哺乳期飲食需注意食材安全性與營養(yǎng)均衡,避免刺激性或致敏食物。

1、避免瓜類:

苦瓜含奎寧可能減少乳汁分泌,白果含氫氰酸毒素可能通過乳汁影響嬰兒,建議哺乳期暫時禁食。

2、適宜瓜類:

冬瓜富含鉀元素有助于消除水腫,絲瓜通乳作用明顯,黃瓜水分充足可促進代謝,南瓜含維生素A有益母嬰健康。

3、食用原則:

新瓜類需逐樣嘗試觀察嬰兒反應(yīng),出現(xiàn)濕疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停食并記錄飲食日志。

4、注意事項:

瓜類需徹底清洗去皮,避免生食或冷藏后直接食用,烹飪時少油少鹽以保留營養(yǎng)成分。

哺乳期每日瓜類攝入量建議控制在200-300克,優(yōu)先選擇當(dāng)季新鮮食材,出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時咨詢營養(yǎng)科或產(chǎn)科醫(yī)師。

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