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孕婦看電視好嗎

患者:女,22歲

病情描述:
我懷孕四個月了,感覺很無聊總想看電視,想問一下孕婦看電視好嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

孕婦適度看電視通常無礙健康,但需注意控制時間、保持距離、選擇內容、調整姿勢。

1、控制時間

每日觀看不超過2小時,避免久坐導致下肢水腫或腰背酸痛,建議每30分鐘起身活動。

2、保持距離

眼睛與屏幕距離應大于2米,減少藍光輻射影響,夜間觀看需開輔助燈保護視力。

3、選擇內容

避免恐怖、緊張劇情引發(fā)情緒波動,優(yōu)先選擇輕松舒緩的節(jié)目,有助于維持心理穩(wěn)定。

4、調整姿勢

采用靠墊支撐腰部,避免蜷縮壓迫腹部,可間歇變換坐姿或半臥位提升舒適度。

建議搭配散步等低強度運動,避免睡前觀看影響睡眠質量,出現頭暈或胎動異常應及時停止。

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