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寶寶補(bǔ)鈣吃什么好寶寶吃什么最補(bǔ)鈣

患者：女，2歲

病情描述:
我想給寶寶補(bǔ)充一些鈣，我想問(wèn)問(wèn)寶寶補(bǔ)鈣吃什么寶寶吃什么最補(bǔ)鈣？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若出現(xiàn)缺鈣情況，可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議家長(zhǎng)選擇全脂牛奶，每日適量飲用。

2、奶酪

奶酪鈣含量高，家長(zhǎng)可將奶酪作為零食或輔食添加，注意選擇低鈉產(chǎn)品。

3、豆腐

豆腐含鈣豐富，家長(zhǎng)可制作豆腐泥、豆腐羹等軟爛食物方便寶寶食用。

4、蝦皮

蝦皮鈣含量極高，家長(zhǎng)可磨成粉加入輔食，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是常用補(bǔ)鈣劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)寶寶體重調(diào)整劑量。

2、乳酸鈣

乳酸鈣對(duì)胃腸刺激較小，適合嬰幼兒服用，須遵醫(yī)囑使用。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收較好，多用于急性低鈣血癥治療，需嚴(yán)格按處方用藥。

4、維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣吸收，常與鈣劑聯(lián)用，家長(zhǎng)不可自行增減劑量。

家長(zhǎng)應(yīng)定期帶寶寶體檢監(jiān)測(cè)血鈣水平，補(bǔ)鈣期間多曬太陽(yáng)幫助維生素D合成，避免同時(shí)食用影響鈣吸收的食物如菠菜。

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