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孩子注意力不集中缺什么

病情描述:
孩子四歲了，已經上幼兒園了，但是老師提醒我，我們家孩子注意力不集中，我擔心是不是缺什么呀？
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

孩子注意力不集中可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D、缺乏B族維生素等營養(yǎng)素有關，也可能由注意力缺陷多動障礙、睡眠障礙等疾病因素引起。家長需關注孩子飲食均衡，必要時就醫(yī)評估。

1、缺鐵

鐵元素參與神經遞質合成，缺鐵可能導致注意力下降。家長需定期給孩子補充動物肝臟、紅肉等富鐵食物，若確診缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵、葡萄糖酸亞鐵等藥物。

2、缺鋅

鋅缺乏會影響腦細胞代謝，表現(xiàn)為多動和注意力分散。家長應增加貝殼類、堅果等含鋅食物攝入，嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅、甘草鋅、硫酸鋅等補充劑。

3、維生素D不足

維生素D缺乏與神經發(fā)育遲緩相關。建議家長每日保證孩子戶外活動，補充魚肝油、蛋黃等食物，檢測缺乏時可使用維生素D滴劑、骨化三醇、阿法骨化醇等藥物。

4、B族維生素缺乏

維生素B1、B6等缺乏可能導致神經功能紊亂。家長需提供全谷物、瘦肉等食物，確診后可遵醫(yī)囑服用復合維生素B片、甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經藥物。

日常需保證孩子規(guī)律作息與合理膳食，若癥狀持續(xù)或伴隨學習障礙等表現(xiàn)，應及時到兒科或兒童保健科就診。

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