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推薦寶寶補鋅食譜

患者:女,4歲

病情描述:
我家寶寶今天檢查得知缺鋅,咨詢下寶寶補鋅食譜有哪些?
共1個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若寶寶存在鋅缺乏或需要預防性補鋅,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、蛋黃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等藥物。建議家長及時咨詢兒科或營養(yǎng)科醫(yī)生,在專業(yè)指導下進行膳食調(diào)整和藥物補充。

一、食物

1. 牡蠣

每100克牡蠣含鋅量超過10毫克,是鋅的優(yōu)質(zhì)食物來源,建議煮熟后少量添加至輔食。

2. 牛肉

紅肉中鋅吸收率較高,可制作肉泥或肉末粥,注意選擇新鮮瘦肉并充分烹煮。

3. 南瓜子

植物性鋅來源適合作為零食,需研磨成粉避免嗆咳,每日不超過10克。

4. 蛋黃

6月齡以上寶寶可逐步添加蛋黃,初期從1/4個開始,觀察有無過敏反應。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅

適用于輕度鋅缺乏癥,口感較好但需嚴格按體重計算劑量,避免與鈣劑同服。

2. 硫酸鋅

用于治療中重度缺鋅,可能引起胃腸刺激,建議餐后服用并監(jiān)測血鋅水平。

3. 甘草鋅

含有機鋅復合物,生物利用度較高,適用于反復呼吸道感染的兒童。

4. 蛋白鋅

蛋白質(zhì)為載體,胃腸耐受性良好,適合早產(chǎn)兒或消化功能較弱的嬰幼兒。

家長需注意觀察寶寶有無食欲減退、生長遲緩等缺鋅表現(xiàn),優(yōu)先通過膳食補充,必要時在醫(yī)生指導下選擇適合劑型的鋅補充劑,避免長期超量服用。

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