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懷孕后的注意事項(xiàng)

病情描述:
我今天早上用早早孕試紙檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，懷孕后的注意事項(xiàng)？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后需注意定期產(chǎn)檢、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)，主要關(guān)注點(diǎn)包括飲食均衡、避免有害物質(zhì)、監(jiān)測(cè)身體變化和保持良好作息。

1、定期產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行孕早期超聲檢查、唐氏篩查等，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育及母體健康，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日需攝入葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可通過(guò)深色蔬菜、瘦肉、乳制品補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘以維持心肺功能。

4、情緒調(diào)節(jié)

通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解焦慮，家屬應(yīng)給予支持，嚴(yán)重情緒波動(dòng)需尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導(dǎo)。

建議保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸二手煙及化學(xué)制劑，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血，出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī)。

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