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如何按摩豐胸

患者:女,34歲

病情描述:
胸一直挺小,夏天不敢穿衣服,不好看,如何按摩豐胸?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

按摩豐胸可通過穴位刺激、淋巴引流、肌肉鍛煉、精油輔助等方式實(shí)現(xiàn),需長期堅(jiān)持并配合科學(xué)飲食。

1、穴位刺激

按摩膻中、乳根等穴位有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),建議每日輕柔按壓數(shù)次,配合深呼吸效果更佳。

2、淋巴引流

從鎖骨向腋下方向輕柔推按,幫助疏通乳腺淋巴循環(huán),注意力度適中避免皮膚損傷。

3、肌肉鍛煉

配合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胸大肌支撐力,按摩時(shí)可用手掌由外向內(nèi)環(huán)形揉推乳房周圍肌群。

4、精油輔助

使用玫瑰精油等植物精油按摩時(shí),需先進(jìn)行皮膚測試,過敏體質(zhì)者應(yīng)避免使用。

建議搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如豆?jié){、魚類,同時(shí)避免過度節(jié)食,經(jīng)期前后按摩效果更顯著。

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