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如何提高性功能時(shí)間

病情描述:
最近和老婆愛愛的時(shí)間有點(diǎn)短，很苦惱，如何提高性功能時(shí)間呢？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科

提高性功能時(shí)間可通過行為訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善，通常與勃起功能障礙、早泄、激素水平異常、心理壓力等因素有關(guān)。

1、行為訓(xùn)練

通過停頓擠壓法等技巧延長(zhǎng)射精控制力，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行，適用于輕度早泄。

2、盆底肌鍛煉

凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉力量，每日?qǐng)?jiān)持收縮放松訓(xùn)練，有助于改善勃起硬度。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀、他達(dá)拉非、帕羅西汀等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，適用于器質(zhì)性或混合性功能障礙。

4、心理疏導(dǎo)

性焦慮或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致表現(xiàn)焦慮，認(rèn)知行為治療可緩解心理性因素。

避免過度勞累和酒精攝入，適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E，必要時(shí)需到男科或泌尿外科進(jìn)行專項(xiàng)檢查。

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