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記性不好怎么辦吃什么長記性

病情描述:
我的記性不好,最近總是忘事情,怎么辦?我要吃什么長記性?
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
記性因人的體質(zhì),教育程度等多方面因素而異。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。 注意首先保證休息時間和質(zhì)量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鮮魚,蛋黃,木耳,杏子,核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬,應(yīng)多進行體育鍛煉,提高大腦的供氧量。保持補充睡眠,可服用健腦丸。
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