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葉酸早上吃還是晚上吃

患者:女,27歲

病情描述:
為了懷一個(gè)健康的寶貝,在知道懷孕的時(shí)候就想服用葉酸,那么具體什么時(shí)間吃呢?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

葉酸早上或晚上服用均可,具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人作息和胃腸耐受性調(diào)整,主要考慮因素有吸收效率、胃腸道反應(yīng)、藥物相互作用、生活習(xí)慣。

1、吸收效率

空腹時(shí)葉酸吸收率略高,但食物對吸收影響較小,晨起空腹或餐后服用均可達(dá)到有效血藥濃度。

2、胃腸道反應(yīng)

部分人群服用葉酸可能出現(xiàn)惡心,建議隨餐或餐后服用以減輕刺激,胃腸敏感者優(yōu)先選擇晚上服用。

3、藥物相互作用

需與其他藥物間隔2小時(shí)服用,如抗酸劑可能影響葉酸吸收,建議根據(jù)其他用藥時(shí)間調(diào)整葉酸服用時(shí)段。

4、生活習(xí)慣

固定時(shí)間服用有助于形成規(guī)律,記憶力較差者可選擇晨起刷牙后或睡前等易記時(shí)段,確保服藥依從性。

備孕妊娠期女性建議遵醫(yī)囑定時(shí)定量補(bǔ)充,普通人群可通過深色蔬菜、動物肝臟等食物攝取天然葉酸。

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