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在體溫表上怎樣看出排卵日

病情描述:
我最近正在備孕，聽別人說可以用體溫監(jiān)測排卵，在體溫表上怎么樣看出排卵日？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

基礎體溫監(jiān)測排卵主要通過觀察體溫雙相變化，排卵日通常出現在低溫期轉高溫期的轉折點附近。

1、低溫期：

月經周期前半段體溫維持在36.2-36.5攝氏度，反映卵泡發(fā)育階段。

2、排卵降溫：

排卵前24-48小時可能出現0.1-0.3攝氏度短暫下降，與黃體生成素峰值相關。

3、高溫期：

排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)12-14天，因孕激素分泌導致。

4、轉折識別：

連續(xù)測量3個月經周期，當低溫日次日體溫上升超過0.2攝氏度且持續(xù)3天可判定排卵日。

建議每日晨起靜臥測量舌下溫度，避免熬夜及飲酒干擾測量結果，配合宮頸黏液觀察可提高判斷準確性。

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