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如何保養(yǎng)子宮和暖巢

病情描述:
怎樣保養(yǎng)卵巢子宮呢！吃什么好想得到幫麻煩各位醫(yī)生給點意見
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

保養(yǎng)子宮和卵巢可通過均衡飲食、規(guī)律運動、情緒調節(jié)、定期體檢等方式實現。子宮和卵巢健康與激素平衡、血液循環(huán)、炎癥控制、遺傳因素等密切相關。

1、均衡飲食

適量攝入豆制品、深海魚、堅果等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物，避免高糖高脂飲食。卵巢早衰可能與營養(yǎng)不良有關，表現為月經紊亂、潮熱，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物。

2、規(guī)律運動

每周進行瑜伽、快走等有氧運動，促進盆腔血液循環(huán)。多囊卵巢綜合征常與代謝異常相關，伴隨痤瘡、多毛，需在醫(yī)生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍等藥物。

3、情緒調節(jié)

長期壓力會導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。子宮肌瘤發(fā)病與雌激素水平過高相關，常見經量增多、腹痛，可考慮使用米非司酮、桂枝茯苓膠囊、亮丙瑞林等藥物。

4、定期體檢

每年進行婦科超聲和激素六項檢查。子宮內膜異位癥可能與免疫異常有關，典型癥狀為痛經、不孕，需根據病情使用地諾孕素、戈舍瑞林、散結鎮(zhèn)痛膠囊等藥物。

避免吸煙飲酒，保證充足睡眠，經期注意保暖，發(fā)現月經異?；蛳赂固弁磻皶r就醫(yī)檢查。

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