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臉上皮膚干燥怎么補(bǔ)水

患者:女,22歲

病情描述:
我最近感覺臉上的皮膚特別的干燥,該怎么補(bǔ)水呢?
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉上皮膚干燥可通過增加飲水量、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過度清潔等方式補(bǔ)水。

1、增加飲水量

每日飲用足夠的水分有助于改善皮膚干燥,建議成年人每天飲水1500-2000毫升,少量多次飲用效果更佳。

2、保濕護(hù)膚

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或精華液,潔面后及時(shí)涂抹鎖住水分,建議早晚各使用一次。

3、調(diào)整室內(nèi)濕度

冬季使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%,避免干燥空氣加劇皮膚水分流失,睡眠時(shí)可放置一盆清水在臥室。

4、避免過度清潔

減少使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品,選擇氨基酸類溫和洗面奶,洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-35攝氏度,每日清潔不超過兩次。

皮膚持續(xù)干燥脫屑伴紅腫瘙癢時(shí),可能提示特應(yīng)性皮炎或脂溢性皮炎等疾病,建議及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估。

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