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9歲的小孩晚上睡不著覺(jué)怎么回事

病情描述:
我女兒剛九歲，晚上經(jīng)常性不睡覺(jué)，要不睡一會(huì)兒就醒了，九歲小孩晚上睡不著覺(jué)怎么回事？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

9歲兒童夜間失眠可能由遺傳因素、作息紊亂、心理壓力、缺鈣等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。

1、遺傳因素：

家族性睡眠障礙可能影響兒童睡眠質(zhì)量，建議家長(zhǎng)記錄孩子睡眠日志，遺傳因素導(dǎo)致的失眠可遵醫(yī)囑使用褪黑素受體激動(dòng)劑（如雷美替胺）、苯二氮卓類(lèi)藥物（如地西泮）或中成藥安神補(bǔ)腦液。

2、作息紊亂：

睡前使用電子設(shè)備或白天過(guò)度補(bǔ)覺(jué)會(huì)打亂生物鐘，家長(zhǎng)需固定就寢時(shí)間并限制屏幕使用，建立睡前閱讀等放松程序幫助孩子入睡。

3、心理壓力：

學(xué)業(yè)壓力或家庭矛盾可能導(dǎo)致焦慮性失眠，表現(xiàn)為入睡困難伴夜間驚醒，家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)游戲治療緩解情緒，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒、酸棗仁油軟膠囊等中成藥。

4、缺鈣：

維生素D缺乏引起的神經(jīng)興奮性增高常見(jiàn)于快速生長(zhǎng)期兒童，伴隨夜間盜汗、磨牙等癥狀，需檢測(cè)血鈣水平并補(bǔ)充碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

保證日間充足運(yùn)動(dòng)，晚餐避免高糖食物，睡前2小時(shí)可飲用溫牛奶。若持續(xù)2周未改善需就診兒科或睡眠專(zhuān)科，排除過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大等器質(zhì)性疾病。

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