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圍絕經期的日常護理

患者:女,28歲

病情描述:
我之前聽過圍絕經期,沒想到竟然會發(fā)生,它的日常的護理是怎么樣呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

圍絕經期可通過調整生活方式、心理疏導、營養(yǎng)干預、定期體檢等方式護理。圍絕經期通常由卵巢功能衰退、激素水平波動、骨量流失加速、自主神經紊亂等原因引起。

1、生活方式

保持規(guī)律作息與適度運動,每周進行快走或瑜伽等低沖擊運動,避免吸煙飲酒,有助于緩解潮熱盜汗癥狀。

2、心理疏導

通過正念冥想或心理咨詢緩解焦慮抑郁情緒,家屬應給予情感支持,必要時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

3、營養(yǎng)干預

每日攝入足量乳制品與深色蔬菜,補充鈣劑與維生素D預防骨質疏松,大豆異黃酮等植物雌激素需在醫(yī)師指導下使用。

4、定期體檢

每年進行乳腺鉬靶和骨密度檢查,監(jiān)測血壓血糖變化,出現異常出血或嚴重心悸癥狀需及時就診。

建議每日飲用300毫升豆?jié){,選擇太極、八段錦等舒緩運動,穿著棉質衣物減少皮膚刺激,保持會陰清潔預防泌尿感染。

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