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女性輕度貧血吃什么好

病情描述:
最近總是出現(xiàn)頭暈血壓低,到醫(yī)院檢查醫(yī)生說我是輕度貧血,女性輕度貧血吃什么好?
共1個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科

女性輕度貧血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,每周食用有助于改善缺鐵性貧血。

二、食物

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,搭配維生素C食物可提升鐵吸收率。

三、食物

紅棗含有機鐵和環(huán)磷酸腺苷,能促進造血功能,適合作為日常補血食材。

四、食物

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵,適量食用可預(yù)防貧血加重。

一、藥物

硫酸亞鐵片是基礎(chǔ)補鐵劑,適用于單純性缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。

二、藥物

富馬酸亞鐵含鐵量高,生物利用度較好,需注意避免與鈣劑同服影響吸收。

三、藥物

琥珀酸亞鐵對胃腸道刺激較小,適合鐵缺乏伴消化功能較弱者使用。

日??稍黾痈缓S生素C的水果攝入幫助鐵吸收,避免濃茶咖啡影響鐵劑效果,定期監(jiān)測血常規(guī)評估療效。

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