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抑郁癥自己可以調(diào)節(jié)好嗎

病情描述:
我高中時期由于過度壓力而胡思亂想，后來越來越嚴(yán)重，醫(yī)生診斷是抑郁癥，這些癥狀可以自己調(diào)節(jié)好嗎？
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

抑郁癥可通過自我調(diào)節(jié)、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善，輕度抑郁可能通過自我調(diào)節(jié)緩解，中重度需專業(yè)干預(yù)。

1、自我調(diào)節(jié)

建立規(guī)律作息、適度運動、社交支持有助于緩解抑郁情緒，適合輕度抑郁早期階段。

2、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可幫助患者調(diào)整負面思維模式，需由專業(yè)心理師指導(dǎo)進行系統(tǒng)性治療。

3、藥物治療

舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，適用于中重度抑郁發(fā)作。

4、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等物理療法對藥物無效的難治性抑郁可能有效，需在醫(yī)院規(guī)范操作。

建議抑郁癥狀持續(xù)兩周以上者及時就診，日常保持均衡飲食和適度日照，避免孤立獨處。

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