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脫發(fā)吃什么東西好

患者:女,45歲

病情描述:
我在最近脫了好多頭發(fā),在突發(fā)的時候要吃什么才能不容易脫發(fā)?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B6片、螺內(nèi)酯片、米諾地爾酊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅元素,能夠滋養(yǎng)毛囊,減少頭發(fā)脫落。

3、菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸,可預(yù)防因缺鐵導(dǎo)致的脫發(fā)問題。

4、三文魚

三文魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于增強(qiáng)發(fā)質(zhì)彈性,減少斷裂。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸片可補(bǔ)充毛發(fā)角蛋白合成所需氨基酸,適用于營養(yǎng)性脫發(fā)。

2、維生素B6片

維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝,能調(diào)節(jié)皮脂分泌,改善脂溢性脫發(fā)。

3、螺內(nèi)酯片

螺內(nèi)酯片通過抗雄激素作用治療女性雄激素性脫發(fā)。

4、米諾地爾酊

米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管,延長毛囊生長期,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常注意避免過度燙染頭發(fā),保持規(guī)律作息,適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩有助于改善脫發(fā)癥狀。

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