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來月經(jīng)可以洗澡洗頭嗎

病情描述:
我是昨天來月經(jīng)了，聽說月經(jīng)之后不能碰水，那來月經(jīng)可以洗澡洗頭嗎？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

來月經(jīng)期間可以洗澡洗頭，注意水溫適宜、避免受涼即可。主要需關注水溫控制、清潔方式、洗后保暖、避免盆浴等因素。

1、水溫控制

使用38-40℃溫水清洗，過冷易致血管收縮加重痛經(jīng)，過熱可能增加經(jīng)量。淋浴時優(yōu)先沖洗會陰部，避免長時間沖洗腹部。

2、清潔方式

選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴產(chǎn)品，減少對黏膜刺激。經(jīng)期頭兩天可改用擦浴，后期血流量減少后可正常淋浴。

3、洗后保暖

及時擦干身體和頭發(fā)，吹風機暖風檔距頭發(fā)20厘米吹干。腹部可貼暖寶寶維持溫度，但避免直接接觸皮膚。

4、避免盆浴

月經(jīng)期宮頸口微開，坐浴可能增加感染風險。有婦科炎癥病史者更應禁止盆浴，建議月經(jīng)完全結束后再恢復。

經(jīng)期保持每日會陰清洗，選擇透氣棉質內(nèi)褲并及時更換衛(wèi)生巾，劇烈運動后需及時清潔，出現(xiàn)嚴重不適需就醫(yī)排查婦科疾病。

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