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脾胃不好應該怎樣調理

患者:女,34歲

病情描述:
我脾胃不好,經常反酸,身體一直不太好,脾胃虛弱應該怎樣調理呢?
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃功能失調可通過飲食調整、規(guī)律作息、適度運動、藥物輔助等方式調理。脾胃虛弱可能與飲食不當、情緒壓力、慢性疾病、先天體質等因素有關。

1、飲食調整

避免生冷油膩食物,選擇易消化的粥類、山藥、南瓜等溫補食材,少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規(guī)律作息

固定三餐時間避免饑飽失常,保證充足睡眠,夜間胃腸蠕動減緩時段避免進食。

3、適度運動

每天進行散步、八段錦等溫和運動促進胃腸蠕動,避免劇烈運動耗傷脾胃陽氣。

4、藥物輔助

參苓白術散、香砂六君丸、補中益氣丸等中藥可調理脾胃,需在中醫(yī)師辨證指導下使用。

長期脾胃不適者應進行胃鏡等檢查排除器質性疾病,日常可配合腹部按摩及足三里穴位保健。

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