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懷孕可以玩電腦游戲嗎

患者:女,29歲

病情描述:
我懷孕后總覺(jué)得無(wú)聊,現(xiàn)在想看看電腦,玩玩游戲,不知道可不可以?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多數(shù)情況下孕婦可以適度玩電腦游戲,但需注意控制時(shí)間與姿勢(shì),主要影響因素有電磁輻射、久坐影響、情緒波動(dòng)、游戲內(nèi)容刺激。

1、電磁輻射

電腦屏幕會(huì)產(chǎn)生微量非電離輻射,雖無(wú)明確致畸證據(jù),但建議保持50厘米以上距離,單次使用不超過(guò)1小時(shí)。

2、久坐影響

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿可能加重腰背酸痛,增加靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn),建議每30分鐘起身活動(dòng),配合孕婦瑜伽緩解不適。

3、情緒波動(dòng)

競(jìng)技類(lèi)游戲可能引起血壓升高或焦慮,選擇休閑類(lèi)游戲更合適,出現(xiàn)心慌等不適需立即停止。

4、內(nèi)容刺激

恐怖暴力類(lèi)游戲可能影響睡眠質(zhì)量,建議選擇輕松益智類(lèi)游戲,睡前2小時(shí)避免接觸電子設(shè)備。

孕期可適量食用藍(lán)莓、核桃、酸奶、菠菜等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),出現(xiàn)頭暈或?qū)m縮頻繁應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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