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女人例假期間吃什么補(bǔ)品好

病情描述:
我每月來列假期間多注意那些，不能吃那些食物，吃什么補(bǔ)品好一些的呢？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、動物肝臟、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、益母草顆粒、硫酸亞鐵片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，促進(jìn)血紅蛋白合成。

2. 動物肝臟

動物肝臟含有豐富的血紅素鐵，吸收率高，能有效補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

3. 黑芝麻

黑芝麻含鈣量高，可緩解經(jīng)期腰酸背痛，同時富含不飽和脂肪酸幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4. 桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)氣血的功效，適合經(jīng)期面色蒼白、四肢冰涼的女性適量食用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少、頭暈乏力。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸含烏雞、鹿角膠等成分，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有調(diào)理作用。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，改善經(jīng)血排出不暢引起的腹脹腹痛癥狀。

4. 硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片可針對性治療經(jīng)期失血過多導(dǎo)致的缺鐵性貧血，需監(jiān)測血紅蛋白水平。

經(jīng)期飲食宜溫?zé)峒?xì)軟，避免生冷辛辣刺激，保持充足睡眠，適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動。

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