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6歲兒童補鈣吃什么好

患者：男，6歲

病情描述:
我家孩子已經(jīng)6歲了現(xiàn)在進(jìn)行補鈣應(yīng)該吃什么好呢?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

6歲兒童補鈣可以適量吃牛奶、奶酪、西藍(lán)花、芝麻醬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，建議每日飲用適量鮮奶或配方奶，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2、奶酪

奶酪是濃縮的奶制品，鈣含量較高，可選擇低鹽品種作為加餐，家長需注意控制單次食用量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花等深綠色蔬菜含植物性鈣，搭配維生素C豐富的食物有助于鈣吸收，建議焯水后食用。

4、芝麻醬

芝麻醬鈣含量突出，可拌入主食或蘸食，家長需注意選擇無添加糖產(chǎn)品并預(yù)防過敏反應(yīng)。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒含元素鈣和維生素D，適用于飲食攝入不足的兒童，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)缺鈣程度調(diào)整。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，生物利用度較高，適合吞咽困難的兒童，服用期間需監(jiān)測血鈣水平。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒對胃腸刺激較小，溶解度高，可與果汁同服，家長需注意避免與含草酸食物同食。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，通常與鈣劑聯(lián)用，使用期間應(yīng)定期評估血清25羥維生素D濃度。

家長應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行生長發(fā)育評估，通過膳食調(diào)查和血鈣檢測綜合判斷補鈣需求，避免盲目補充。

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