舌苔黃膩怎么調(diào)理
患者：男，24歲
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- 唐震 副主任醫(yī)師 去掛號
- 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 口腔科
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根尖周炎怎么治
根尖周炎治療在臨床中主要是以根管治療術(shù)為主。根管治療術(shù)是一個非常復(fù)雜的技術(shù)，操作步驟非常多，可能醫(yī)生會讓患者多次就診，起初可能會讓患者先去把所有的臟東西清理干凈；然后還要把根管找全，每個牙齒的根管術(shù)是有一定的規(guī)律，但是變異的情況也很多，每顆牙齒的根管束也不同，例如前牙單根牙很多，但是后牙可以是兩個到四個甚至五個六個根管的可能性。 現(xiàn)代的根管技術(shù)發(fā)展很快，已經(jīng)可以在顯微鏡下找到非常全的根管，根管也非常復(fù)雜，百分之七八十的根管都是彎曲根管，導(dǎo)致疑難根管的發(fā)生率較高，要求醫(yī)生必須有非常精巧精湛的技術(shù)，才能把根管做得非常完美、完善，才能徹底治愈患者根尖周炎。語音時長 01:5955355次收聽 2018-12-13 -
牙神經(jīng)痛該怎么辦
一般牙神經(jīng)痛實際上就是牙髓發(fā)炎。那么牙神經(jīng)痛為什么會這么痛？主要是由于牙齒是個封閉的硬組織的腔隙，在腔隙中，感染會造成牙髓中的壓力增加，壓力增加就會壓迫神經(jīng)，患者出現(xiàn)劇痛，所以，它是一個壓力的因素造成了神經(jīng)的劇痛。 牙髓痛的最有效的治療方法是開髓，把牙髓腔打開，開放引流造成牙髓腔的壓力減低，臨床上往往只要醫(yī)生一開髓，疼痛幾乎馬上就會消失，所以開髓引流是治療牙神經(jīng)痛的最有效的方法。當(dāng)然，牙神經(jīng)痛往往屬于牙髓發(fā)炎，所以開髓引流僅僅是解除癥狀，根治還是需要做根管治療。語音時長 01:0653366次收聽 2019-05-29 -
怎樣預(yù)防口腔癌
如果要想預(yù)防口腔癌的發(fā)生，就要注意及時處理好癌前病變，力爭做到口腔癌的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷以及早期治療。 第一，如果是有明顯的口腔癌家族史的病人，就要注意定期來醫(yī)院，進行口腔的相關(guān)檢查。 第二，要盡量消除口腔癌的致癌因素，要注意消除對于口腔的一些慢性刺激性因素，比如口內(nèi)的殘根、殘冠等，對于不良修復(fù)體，要注意及時進行更換。 第三，要注意保持良好的口腔衛(wèi)生情況，要堅持早晚刷牙，以及飯后漱口的良好習(xí)慣。 第四，不要吃過燙、過硬，以及過于刺激性的食物。另外，患者還要注意戒煙戒酒。 第五，在平時的日常生活中，要注意平衡飲食，粗細搭配，合理營養(yǎng)。 第六，要積極參加口腔癌的防癌宣傳，注意了解預(yù)防口腔癌的相關(guān)知識，以助于提高對于口腔癌危害性和治療方面的一些相關(guān)認識。56159次播放 2018-09-13
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齲齒的檢查方法有哪些
淺齲一般沒有自覺癥狀，探測時，探針的尖端可能會卡住，當(dāng)探頭滑過病變部位時，感覺很粗糙，沒有疼痛感。當(dāng)齲深達到中齲時，可能存在溫度或化學(xué)性疼痛，齲腔明顯而敏感。當(dāng)齲的深度達到深齲時，探針可以探測到深牙本質(zhì)的洞底，非常敏感或疼痛，沒有自發(fā)性疼痛的病史。如果很難確定齲病的部位，可以拍X光片輔助檢查。
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齲齒病如何治療
齲齒可以根據(jù)疾病的程度來治療。早期治療可采用封閉治療，保守干預(yù)治療。比如，可以使用含氟牙膏，勤刷牙，注意口腔衛(wèi)生，控制病情發(fā)展。對于已經(jīng)形成大空腔的，可以機械清洗、破碎、沖洗、修補空腔。
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怎么預(yù)防牙結(jié)石
預(yù)防牙結(jié)石，主要的方法是控制菌斑，要正確刷牙漱口，還可使用縫刷、牙線、沖牙器等工具，并且每年都洗牙。 牙結(jié)石，就是牙齒上殘留的牙垢，也稱為牙石。預(yù)防牙結(jié)石可通勤刷牙控制菌斑，一天用巴式刷牙法刷至少兩次牙，每次刷滿兩分鐘，吃完東西后用溫水漱口，還可使用電動牙刷等工具。另外每年去醫(yī)院洗牙1到2次，去除大部分菌斑，預(yù)防牙齦炎、牙周炎。64112次播放 2018-11-27
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根尖炎是什么
根尖炎就是根尖周炎，是指發(fā)生在牙根尖周圍組織的炎癥性疾病。根尖炎一般都是牙髓病的繼發(fā)病，通常牙髓的炎癥順著根管突破弓根尖孔到達根尖周，也可以通過根管的側(cè)枝達到根尖周的骨頭破壞，所以根尖炎在病理上表現(xiàn)是牙槽骨的破壞以及炎癥的表現(xiàn)，影像學(xué)可以發(fā)現(xiàn)在根尖有低密度影，這些都是根尖周炎的表現(xiàn)。57293次播放 2018-11-27
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小兒口腔皰疹能自愈嗎
一般來說，小兒口腔皰疹主要是由于皰疹病毒感染引起。造成小兒皰疹性咽峽炎的原因有很多，大部分病毒主要分為以下幾種，柯薩奇病毒、皰疹病毒，還有?？刹《镜鹊取＿@些病毒傳染性比較高，主要侵犯嬰幼兒。通常發(fā)病在夏秋季節(jié)，病程大約是一周左右，大部分都是可以自愈的，因為主要是由于病毒感染引起，但是在生病期間會出現(xiàn)高熱不退或者反復(fù)發(fā)熱的情況。當(dāng)體溫超過38.5℃的時候，就需要給小孩口服退熱藥，而且小孩口腔出現(xiàn)皰疹的時候會有一定的疼痛感，所以他的飲食量也會減少。這個時候家長給小孩吃的東西最好是溫度低一些，有利于他進食，同時可以采用淡鹽水漱口，這樣有助于口腔內(nèi)衛(wèi)生的清潔。語音時長 01:2457126次收聽 2018-11-30 -
老人易得口底癌的原因是什么
口底癌的發(fā)生更多可能跟假牙有關(guān)系，與殘根殘冠的不良刺激有關(guān)系，在老年患者中更加多見。 口腔癌包括口底癌的發(fā)生，是各種不良刺激因素，反復(fù)多次作用的結(jié)果。對于年輕人來講，它作用的時間、作用的頻次還比較少，到了一定階段，到了老年人，患者可能這種變化是從量變到質(zhì)變，也就是說這些不良的刺激因素，在老年人群中常見，所以導(dǎo)致了這種疾病。語音時長 01:0051516次收聽 2018-09-14 -
齲齒在飲食上要注意什么
齲齒患者在日常生活中酸性食品，忌食堅硬的食物、過冷過熱食物、忌食甜食、忌食冷辣等刺激性的食物，要提高警惕這些食物都要少吃。可以低氟飲食，飲食控制好，對于齲齒的輔助治療才可以有好的效果，以免引發(fā)疼痛感。
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小腿慢性潰瘍怎么治療
小腿慢性潰瘍分為病因治療和創(chuàng)面治療。 病因治療要針對病變的不同部位采取不同的方法，使瓣膜功能得到改善。創(chuàng)面治療是要降低靜脈壓力，用彈力繃帶綁住小腿，同時保持干燥清潔，盡量不用刺激的藥物，方可使?jié)兊玫礁纳啤?/div>51023次播放 2018-09-29
- 如何預(yù)防齲齒
病從口入，不可吃太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損。少吃甜食，合理飲食，平常應(yīng)少吃含糖分高的食物。每天要最少刷兩次牙，飯后及時刷牙能比較好的清潔牙齒，保持口腔清潔。小孩3歲以后就要鼓勵他們刷牙。要注意預(yù)防牙菌斑的產(chǎn)生，因此平常要注意多咀嚼粗纖維性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等。62349次瀏覽
- 拔牙后的注意事項
拔牙是生活中很常見的一種現(xiàn)象，拔牙之后有許多事項需要注意，首先就是止血棉球要在40分鐘后吐掉，吐掉后吃點涼的食物，拔牙的當(dāng)天不要刷牙漱口，要吃軟爛食物，并隨時觀察傷口情況，再就是戒煙戒酒。65571次瀏覽
- 牙根息肉怎么治療
清除牙根息肉可做根管治療和根尖手術(shù)。在顯微鏡下把根管清理干凈，去除炎癥組織，然后阻斷通路。 根尖周炎其中的一部分癥狀是在根尖部會有增生，增生可以是囊腫，也可以是肉芽腫。根尖周的囊腫在進行根管治療后，有95%以上患者可以消除炎癥，如果這種治療不能消除，則需要做根尖的手術(shù)。59796次播放 2018-11-27
牙髓炎是什么
牙髓炎是由于各種原因造成的牙髓組織的發(fā)炎，它表現(xiàn)癥狀是牙齒疼痛，早期可能是冷熱痛，也可能夜間痛，但最后往往都發(fā)展成一個持續(xù)性的疼痛，這種情況即提示牙髓發(fā)炎。 治療牙髓發(fā)炎最有效方法是找醫(yī)生，對牙髓進行治療。治療的方法一般是殺神經(jīng)，但是牙髓炎的治療不僅僅要殺神經(jīng)，實際上既要殺死神經(jīng)，同時要把牙髓腔中包括根管中的牙髓組織和感染組織徹底清除干凈，同時殺滅細菌，然后用人工的充填材料對牙髓腔和根管進行嚴密的充填，才能有效地治療牙髓炎和根尖周炎。語音時長 01:0966317次收聽 2019-05-29-
眼睛扎針怎么辦
眼睛扎針需要立即就醫(yī)處理，可通過沖洗眼睛、藥物治療、手術(shù)取出等方式治療。眼睛扎針通常由外傷、異物刺激、感染等因素引起。1、沖洗眼睛眼睛扎針后應(yīng)立即用大量生理鹽水或清潔水沖洗眼睛，幫助清除可能殘留的異物或污染物。沖洗時需輕柔操作，避免對眼球造成二次傷害。沖洗后仍需盡快就醫(yī)檢查，確保沒有異物殘留或角膜損傷。2、藥物治療醫(yī)生可能會開具氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米...229次瀏覽 2025-10-16
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眼睛看人模糊是怎么回事
眼睛看人模糊可能由屈光不正、干眼癥、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等原因引起，可通過驗光配鏡、人工淚液、手術(shù)治療等方式改善。1、屈光不正屈光不正包括近視、遠視和散光，是眼睛看人模糊最常見的原因。近視會導(dǎo)致看遠處物體模糊，遠視則可能引起看近處物體不清晰，散光則可能造成視物重影或扭曲?；颊呖赡艹霈F(xiàn)瞇眼、頭痛或視疲勞等癥狀。建議及時進行驗光檢查，根據(jù)結(jié)果佩戴框架眼鏡或...309次瀏覽 2025-10-16
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眼睛總是流淚怎么辦
眼睛總是流淚可通過熱敷、清潔眼瞼、人工淚液滴眼、抗過敏治療、淚道沖洗等方式緩解。眼睛總是流淚通常由干眼癥、結(jié)膜炎、過敏反應(yīng)、倒睫、淚道阻塞等原因引起。1、熱敷用40度左右溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進瞼板腺分泌油脂，改善淚液質(zhì)量，緩解因干眼癥導(dǎo)致的反射性流淚。熱敷時注意溫度不宜過高，避免燙傷眼瞼皮膚。若合并眼瞼紅腫疼痛，應(yīng)暫停熱敷...134次瀏覽 2025-10-16
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眼睛的距離近了怎么辦
眼睛的距離近了可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴矯正眼鏡、視覺訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼睛的距離近了可能與遺傳因素、不良用眼習(xí)慣、屈光不正、斜視、外傷等因素有關(guān)。1、調(diào)整用眼習(xí)慣長時間近距離用眼可能導(dǎo)致眼睛疲勞，加重眼睛距離近的情況。建議保持正確的用眼姿勢，避免長時間盯著電子屏幕或書本，每隔一段時間進行遠眺或閉眼休息。保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x，一般建議電子屏幕距...879次瀏覽 2025-10-16
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右下眼瞼跳躍怎么辦
右下眼瞼跳躍可通過熱敷、減少用眼、補充維生素、按摩眼周、藥物治療等方式緩解。右下眼瞼跳躍通常由視疲勞、缺乏維生素、面肌痙攣、眼部炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。1、熱敷用溫?zé)崦矸笥谘鄄?-10分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度不宜超過40攝氏度，避免燙傷皮膚。若伴隨紅腫或疼痛，應(yīng)停止熱敷并及時就醫(yī)。2、減少用眼連續(xù)用眼...112次瀏覽 2025-10-16
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眼睛紅了怎么辦
眼睛紅了可通過冷敷、人工淚液滴眼、避免揉眼、停戴隱形眼鏡、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛發(fā)紅通常由視疲勞、結(jié)膜炎、干眼癥、角膜炎、青光眼等原因引起。1、冷敷用冷藏后的干凈毛巾包裹冰袋敷于閉合的眼瞼，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減輕結(jié)膜充血，適用于熬夜或用眼過度導(dǎo)致的生理性充血。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若伴有分泌物增多或疼痛需停止冷敷。2、人工淚液滴...137次瀏覽 2025-10-16
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眼睛里有血塊是怎么引起的
眼睛里有血塊可能是結(jié)膜下出血引起的，通常由眼部外傷、劇烈咳嗽、高血壓、結(jié)膜炎、血液疾病等因素導(dǎo)致。結(jié)膜下出血表現(xiàn)為眼白部分出現(xiàn)片狀鮮紅色血斑，多數(shù)無疼痛或視力影響，但需警惕伴隨頭痛、視力模糊等嚴重癥狀。1、眼部外傷揉眼過度、異物劃傷或外力撞擊可能導(dǎo)致結(jié)膜毛細血管破裂。輕微外傷引起的出血通常局限在眼白區(qū)域，可伴隨輕微異物感。若無感染跡象，一般無須特殊處理，1-...108次瀏覽 2025-10-16
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打乒乓球?qū)ρ劬τ泻锰巻?/a>
打乒乓球?qū)ρ劬τ泻锰?，有助于鍛煉眼部肌肉、改善視力調(diào)節(jié)能力。乒乓球運動需要快速追蹤球的運動軌跡，這種動態(tài)視覺訓(xùn)練能增強睫狀肌的收縮和放松能力，緩解長時間近距離用眼導(dǎo)致的視疲勞。眼球跟隨球的往返運動可提高雙眼協(xié)調(diào)性，對預(yù)防青少年假性近視有一定幫助。運動中交替觀察遠近目標的過程能模擬自然視力訓(xùn)練，促進眼周血液循環(huán)。對于已存在嚴重屈光不正或眼底病變的人群，單純依靠...546次瀏覽 2025-10-16
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睫毛變白了是怎么回事
睫毛變白可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、白癜風(fēng)、白化病、眼部炎癥等原因引起，可通過營養(yǎng)補充、藥物治療、激光治療等方式改善。睫毛變白通常表現(xiàn)為局部或全部睫毛顏色變淺，可能伴隨皮膚色素脫失或毛發(fā)稀疏等癥狀。1、遺傳因素部分人群睫毛變白與家族遺傳有關(guān)，如早老性白發(fā)或特定基因突變導(dǎo)致的毛發(fā)色素異常。這類情況通常無須特殊治療，若影響外觀可考慮使用植物性染睫劑臨時遮蓋。日常需...584次瀏覽 2025-10-16
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春天眼角癢是怎么回事
春天眼角癢可能與季節(jié)性過敏、干眼癥、結(jié)膜炎、瞼緣炎或環(huán)境刺激等因素有關(guān)，可通過抗過敏治療、人工淚液、局部用藥等方式緩解。1、季節(jié)性過敏春季花粉、塵螨等過敏原增多，可能刺激結(jié)膜引發(fā)過敏性結(jié)膜炎，表現(xiàn)為眼角瘙癢、充血及流淚?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等抗過敏藥物，冷敷有助于減輕癥狀。家長需注意兒童避免揉眼，外出佩戴防護眼鏡。2、干眼癥春季...109次瀏覽 2025-10-16
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眼皮腫了是怎么回事
眼皮腫了可能由睡眠不足、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、麥粒腫、腎病綜合征等原因引起，可通過冷敷、抗過敏治療、抗生素滴眼液、手術(shù)引流、控制蛋白尿等方式治療。1、睡眠不足長時間熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，引發(fā)暫時性眼皮水腫。表現(xiàn)為晨起時雙眼瞼均勻腫脹，無紅腫熱痛?？赏ㄟ^調(diào)整作息保證7-8小時睡眠，睡前限制飲水，用冷藏后的濕毛巾冷敷5-10分鐘緩解。2、過敏反應(yīng)接...304次瀏覽 2025-10-16
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戴眼鏡眼睛小是怎么回事
戴眼鏡眼睛小可能是由鏡片光學(xué)效應(yīng)、鏡框壓迫、視覺習(xí)慣改變、眼瞼下垂、近視度數(shù)過高等原因引起，可通過調(diào)整鏡框、更換鏡片、眼部按摩、手術(shù)治療等方式改善。1、鏡片光學(xué)效應(yīng)近視鏡片為凹透鏡，具有縮小物像的特性，佩戴時可能讓眼睛在視覺上顯得較小。這種現(xiàn)象屬于光學(xué)折射的正常物理現(xiàn)象，與鏡片度數(shù)、鏡片折射率有關(guān)。建議選擇高折射率鏡片或非球面鏡片，可減少影像縮小效應(yīng)。若同時...324次瀏覽 2025-10-16
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電焊打了眼睛該怎么處理
電焊打眼后可通過生理鹽水沖洗、冷敷緩解、人工淚液滋潤、避光休息、及時就醫(yī)等方式處理。電焊打眼通常由紫外線灼傷角膜引起，醫(yī)學(xué)上稱為電光性眼炎。1、生理鹽水沖洗立即用無菌生理鹽水或清潔涼開水沖洗眼球表面，持續(xù)10-15分鐘。沖洗能清除結(jié)膜囊殘留的金屬碎屑和刺激性物質(zhì)，減輕異物感。注意避免揉眼，沖洗后使用一次性無菌紗布輕輕吸干眼周水分。2、冷敷緩解將冷藏的干凈毛巾...396次瀏覽 2025-10-16
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角膜炎怎么樣了
角膜炎通常表現(xiàn)為眼部疼痛、畏光、流淚、視力模糊等癥狀，可能由細菌感染、病毒感染、真菌感染、過敏反應(yīng)或外傷等因素引起。角膜炎可通過抗生素滴眼液、抗病毒滴眼液、抗真菌滴眼液、糖皮質(zhì)激素滴眼液、人工淚液等方式治療。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。1、抗生素滴眼液細菌性角膜炎可能與金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌等感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼部充血、膿性分泌物增多等癥狀?？?..101次瀏覽 2025-10-16
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感冒后眼睛流淚怎么辦
感冒后眼睛流淚可通過熱敷、清潔眼周、使用人工淚液、避免揉眼、及時就醫(yī)等方式緩解。感冒后眼睛流淚通常由鼻淚管阻塞、病毒性結(jié)膜炎、過敏性反應(yīng)、細菌感染、環(huán)境刺激等原因引起。1、熱敷用溫?zé)崦矸笤陂]合的眼瞼上5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷有助于促進鼻淚管通暢，緩解因感冒引起的鼻黏膜腫脹導(dǎo)致的淚液排出受阻。溫度控制在40℃左右，避免燙傷皮膚。熱敷后配合輕柔的內(nèi)...228次瀏覽 2025-10-16
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當(dāng)兵眼睛近視可以嗎
當(dāng)兵眼睛近視通常不可以，征兵體檢對視力有明確要求。根據(jù)應(yīng)征公民體格檢查標準，陸勤人員雙眼裸眼視力需達到4.8以上，特殊兵種要求更高。近視可能影響軍事訓(xùn)練和作戰(zhàn)任務(wù)執(zhí)行，建議提前咨詢當(dāng)?shù)卣鞅块T或考慮視力矯正手術(shù)。征兵體檢中視力是重要考核項目，不同兵種對視力要求存在差異。普通陸勤崗位允許輕度近視，但裸眼視力必須達標。水面艦艇、潛艇、空降等特殊兵種通常要求裸眼視...817次瀏覽 2025-10-16
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哭了眼睛怎么腫了
哭了眼睛腫了通常是由于淚液分泌增多和局部組織充血水腫引起的生理性反應(yīng)。主要有淚液刺激、血管擴張、淋巴回流受阻、揉眼摩擦、過敏反應(yīng)等因素。1、淚液刺激哭泣時淚腺分泌大量含電解質(zhì)液體，鈉離子濃度升高可導(dǎo)致眼瞼組織滲透壓改變。鹽分較高的淚液持續(xù)浸泡眼周皮膚，會使角質(zhì)層細胞脫水收縮，引發(fā)局部微炎癥反應(yīng)。這種腫脹通常在停止哭泣后1-2小時逐漸消退，冷敷有助于緩解。2、...421次瀏覽 2025-10-16
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眼睛里有白膜怎么辦
眼睛里有白膜可能與翼狀胬肉、角膜白斑、白內(nèi)障等疾病有關(guān)，可通過藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確診斷。1、翼狀胬肉翼狀胬肉是結(jié)膜組織增生形成的三角形肉膜，多因長期紫外線照射或風(fēng)沙刺激引起。早期表現(xiàn)為眼角出現(xiàn)灰白色膜狀物，逐漸向角膜中央生長。可遵醫(yī)囑使用氟米龍滴眼液、雙氯芬酸鈉滴眼液減輕炎癥，嚴重時需行翼狀胬肉切除術(shù)聯(lián)合自體結(jié)膜移植術(shù)。2、角膜白斑...231次瀏覽 2025-10-16
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帶老花鏡看手機傷眼嗎
帶老花鏡看手機一般不會直接傷害眼睛，但可能加重視疲勞或引發(fā)不適。老花鏡主要用于矯正老視，其設(shè)計原理是彌補晶狀體調(diào)節(jié)能力下降，而手機屏幕屬于近距離用眼場景，兩者光學(xué)需求存在差異。老花鏡的度數(shù)通常針對30-40厘米的中距離閱讀設(shè)計，而手機使用距離多在20-30厘米。當(dāng)佩戴老花鏡看手機時，眼睛需要額外調(diào)節(jié)才能聚焦，長時間保持這種狀態(tài)會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張。中老年人本...2984次瀏覽 2025-10-16
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青少年視力怎么改善
青少年視力可通過科學(xué)用眼、營養(yǎng)補充、戶外活動、視覺訓(xùn)練、定期檢查等方式改善。視力下降可能與遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、眼部疾病、營養(yǎng)缺乏等原因有關(guān)。1、科學(xué)用眼保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離保持30厘米以上，避免長時間近距離用眼。每用眼40分鐘應(yīng)休息10分鐘，可通過遠眺或閉目放松。電子屏幕使用需控制時間，建議每天不超過2小時，屏幕亮度需與環(huán)境光...213次瀏覽 2025-10-16
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