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腎虛平時飲食要注意什么

患者:女,38歲

病情描述:
我頭發(fā)一點光澤也沒有,我覺得自己腎虛,腎虛平時飲食要注意什么?
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腎虛患者平時飲食需注意滋陰補腎、避免耗傷腎精,可適量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山藥等食物,也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理,避免盲目進補。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助于滋補腎陰;黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,可輔助補腎益氣;枸杞具有養(yǎng)肝明目、補腎益精功效;山藥含黏液蛋白和淀粉酶,能補脾益腎。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟;金匱腎氣丸針對腎陽虛導致的畏寒肢冷;左歸丸主治真陰不足證;右歸丸用于腎陽不足證。所有藥物均需經(jīng)中醫(yī)師指導使用。

日常需限制高鹽、辛辣刺激食物攝入,避免過度勞累,可配合八段錦等溫和運動改善體質(zhì),定期復查調(diào)整調(diào)理方案。

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