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跳繩會乳房下垂嗎

病情描述:
我喜歡跳繩,但是我害怕跳繩會讓乳房下垂,跳繩會乳房下垂嗎?
共1個回答
曹廣 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 普外科

跳繩通常不會直接導致乳房下垂,乳房下垂主要與皮膚松弛、韌帶拉伸、年齡增長、哺乳史等因素有關。

1、皮膚松弛

長期缺乏運動或體重波動可能導致皮膚彈性下降,跳繩時穿戴合適運動內衣可減少晃動。

2、韌帶拉伸

庫珀韌帶支撐力減弱時可能出現下垂,高強度運動需配合力量訓練增強胸肌支撐。

3、年齡增長

雌激素水平下降會加速乳腺組織萎縮,適量補充膠原蛋白有助于維持皮膚緊致度。

4、哺乳影響

孕期乳腺增生后體積回縮可能改變乳房形態(tài),產后進行凱格爾運動能改善韌帶張力。

建議選擇承托力強的運動內衣,日??蛇M行俯臥撐等胸肌鍛煉,若出現明顯下垂可咨詢整形外科。

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